Diga sim à Vida 02 SET 2022 Ingrid Jordani 366 Dizer “sim” é uma das tarefas mais importantes que existem, principalmente em meio a grandes decisões. Um “sim” no altar do casamento é dito tanto para as qualidades quanto para os defeitos da pessoa. E com a vida acontece a mesma coisa. Dizemos “sim” para as experiências positivas e para as negativas; para as vitórias e conquistas, bem como para os fracassos e quedas. Porém, há muitos que querem se defender de problemas e conflitos. E quando percebem que sua luta é em vão, sentem-se ameaçados e se isolam, se entristecem. Tornam-se pessoas abatidas e frustradas. A dura verdade é que fechar-se para as dificuldades da vida é também privar-se de viver boas e felizes experiências. Se você se priva de conhecer pessoas novas porque tem medo de que elas te machuquem ou te façam sofrer, está se privando, ao mesmo tempo, de conhecer aquelas que possam te amar de verdade. Isolar-se e defender-se de adversidades é quebrar as chances e oportunidades de viver também o lado bom. Há sempre solução para todos os conflitos e problemas. Falar é uma grande ferramenta a fim de alcançar essas soluções. Você pode se sentir sozinho, mas a verdade é que não está! Pois em todo lugar existirá alguém para ouvir suas dores e para te ajudar a encontrar uma direção. E existem muitas maneiras de buscar ajuda e solucionar o conflito existente. As doenças da mente não são uma sentença. Há tratamentos e estratégias eficazes como psicoterapia, tratamento psiquiátrico (auxiliando nas questões orgânicas e fisiológicas, com o auxílio de medicamentos), estilo de vida saudável, acompanhamento familiar e até mesmo o apoio da igreja. Além disso, existem algumas alternativas que você pode colocar em ação a fim de aumentar os fatores de proteção contra doenças da mente como a depressão, tais como: aumentar o contato com amigos e familiares, buscar e seguir tratamento adequado, envolver-se em atividades religiosas e espirituais, e iniciar atividades prazerosas ou que tenham significado para você (como tocar instrumentos, pintar, costurar, praticar um esporte etc.). Para pessoas que sofrem qualquer transtorno emocional, o primeiro passo é sempre olhar para as necessidades básicas que talvez não estejam sendo supridas. As principais necessidades humanas, em ordem de prioridade, respectivamente, são: fisiológicas (fome, sede, sono, abrigo), de segurança (emprego, remuneração, propriedade), sociais (família, relacionamento amoroso, amigos) estima (reconhecimento dos outros e de si mesmo) e autorrealização (conquistas, sonhos, realizações em geral). Lembre-se: antes das grandes aspirações, supra primeiro as coisas simples. Parte de muitas queixas das pessoas em relação à insatisfação com a vida aparece por não estarem cuidando dos bens mais preciosos que possuem: a mente e o corpo. Na busca por viver grandes e intensas emoções, nos esquecemos de que pequeninas coisas são capazes de tirar de nós um sorriso. O mês de setembro começou e junto com ele mais uma campanha de conscientização à valorização da vida. Sua parte nesse movimento é de extrema importância. E você já pode participar encaminhando esse texto para alguém que esteja precisando ou passando por algum conflito emocional. O meu convite para você, e para todos, é que aprendam a sentir nas coisas simples da vida o valor que ela tem. Dê atenção ao momento atual, estando presente por completo nas experiências e com as pessoas que você ama. Todos merecem a oportunidade de viver esse lado bom. Portanto, diga “sim” à vida!